向阳而生，暖心成长——河南省职业健康知识巡讲走进平顶山文化艺术职业学院

 5月11日下午，河南省职业健康知识巡讲第三专家组在平顶山文化艺术职业学院成功举办了一场以“向阳而生，暖心成长”为主题的大学生心理健康辅导讲座。

      本次讲座由南阳市第四人民医院未成年人心理健康辅导中心咨询室主任、精神科副主任医师马宁主任主讲。她围绕心理健康定义、常见心理问题及调适方法展开讲解，指出人际关系、情绪困扰、学业压力、电子产品过度使用及睡眠不足是当前大学生面临的主要挑战。马宁主任特别强调，青少年情绪敏感但调节能力有限，需要学会“命名情绪”，并通过运动、腹式呼吸、倾诉等方式积极调节。讲座过程中，马宁主任还带领同学们一起做了拍拍操，现场气氛轻松活跃。

      此次讲座理论与实践深度融合，不仅有效提升了同学们的心理自我调适与问题识别能力，还帮助大家掌握了促进心理健康的实用方法，为守护自身心理健康、构建和谐的学习与生活环境提供了有力支持。